Важность:
Фолиевая кислотаЭто синтетическая форма фолата, который является природным витамином B. Производители добавляют фолиевую кислоту в добавки и обогащенные продукты, поскольку она, помимо других преимуществ, помогает вырабатывать эритроциты.
Фолат, также называемый витамином B-9, представляет собой витамин B, который естественным образом содержится в определенных продуктах.Фолиевая кислота— это форма фолата, которую производители добавляют в витаминные добавки и обогащенные продукты.
Дефицит фолиевой кислоты:
Дефицит фолиевой кислоты возникает, когда в организме недостаточно фолиевой кислоты. Это может привести к типу анемии, называемой мегалобластной анемией.
Во время беременности дефицит фолиевой кислоты увеличивает риск врожденных аномалий.
Некоторые симптомы дефицита фолиевой кислоты включают в себя:
-слабость
-усталость
-проблемы с концентрацией внимания
-головная боль
-раздражительность
-учащенное сердцебиение
-язвы на языке и во рту
-изменение цвета кожи, волос или ногтей
-раздражительность, головная боль, учащенное сердцебиение и одышка
побочные эффекты:
Человек должен поговорить с врачом, прежде чем приниматьфолиевая кислотаесли у них есть какой-либо из следующих достоверных источников:
-эпилепсия
-диабет 2 типа
-ревматоидный артрит
-волчанка
-воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
-целиакия
-Некоторые лекарства, используемые для лечения этих состояний, могут взаимодействовать с фолатом. Люди, проходящие диализ почек, также могут отказаться от приема фолиевой кислоты.
Витамин B9 — это то же самое, что фолиевая кислота?
Фолат, также известный как витамин B₉ и фолацин, является одним из витаминов группы B. Произведенная фолиевая кислота, которая в организме превращается в фолат, используется в качестве пищевой добавки и для обогащения пищевых продуктов, поскольку она более стабильна при обработке и хранении.
